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Nordic-Walking




Was ist Nordic- Walking ?
Nordic- Walking ist für mich der Inbegriff einer natürlichen Bewegung, die dazu beiträgt den ganzen Körper auf sanfte Weise zu trainieren.                                                                  
Nordic - Walking ist der Fitness- Sport für Jedermann!
Durch den aktiven Stockeinstz werden die Gelenke bis zu 30% entlastet.
NW verbessert die Herz- Kreislaufleistung. Höhere Intensität ( ca.15-25 Herzschläge/min.) bei niedrigen Belastungsempfinden.
NW steigert den Kalorienverbrauch,kurbelt die Fettverbrennung an (bei 50-70% maxHF) Training in der "OwnZone" mit Herzfrequenz-Messgerät von Polar.
NW wird immer mehr zur Rehabilitation bei Patienten mit Hüft- Knie- Schulter und Rückenproblemen eingesetzt. 

Zuammengefasst ist Nordic- Walking :                                
Balance zwischen Körper, Geist und Seele
Naturerlebnis
Wellness
Vitalität
Stressabbau
Selbstwertgefühl  


Spezielle Kurse für Personen mit
körperlichen Beeinträchtigungen
z.B.:
- Kniegelenksprobleme
- künstliches Hüftgelenk
- Herz-Kreislauf-Probleme usw.
        mit freundlicher Unterstützung durch die



Weitere Angebote für Sie:
- Power-Walking
- Nordic-Fitness Einführungskurse für Vereine
- speziell zugeschnitten für ihre Bedürfnisse
- Nordic-Fitness auf Langlaufskiern